মরিচ খান আয়ু বাড়ান

bpn
Share Button

বাংলা ফটো নিউজ : ঝাল খাবার অনেকেরই প্রিয়। তবে ঝাল সহ্য করতে পারেন না- এমন মানুষের সংখ্যাও নিতান্ত কম নয়। গত কয়েক বছরে স্পাইসি ফুড বা ঝালজাতীয় খাবার নিয়ে বেশ কয়েকটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। এতে দেখা যায়, ঝাল খাবার বা মরিচ যারা বেশি খেয়েছেন তারা বেশিদিন বেঁচেছেন।

৪ লাখ, ৮৭ হাজার ৩শ ৭৫ জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের উপর পরিচালিত এক গবেষণায় প্রমাণ হয়েছে, যারা ঝাল খাবার খান না তাদের তুলনায় যারা ঝাল খাবার খান তাদের মৃত্যুঝুঁকি কমেছে প্রায় সাত বছর পর্যন্ত।

হার্বাট বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে তিন থেকে সাত দিন ঝাল খ‍াবার খান তাদের মৃত্যুঝুঁকি যারা সপ্তাহের একবার খান বা একেবারেই খান না তাদের তুলনায় কমেছে প্রায় ১৪ শতাংশ পর্যন্ত।
এখানে একটি বিষয় গবেষকরা উল্লেখ করেছেন, ঝাল খাবারে উপকারিতা আসে মূলত ক্যাপসেইসিন (capsaicin) নামক উপাদান থেকে। এটি একটি সক্রিয় জৈব উপাদান যা মরিচে পাওয়া যায়। এছাড়াও ক্যাপসেইসিন চর্বি কমায়, সংক্রামক ব্যাধির সঙ্গে লড়াই করে। অপরদিকে কিডনি, ফুসফুস ও হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখে এ উপাদানটি।

ঝাল খাবারের প্রতিরক্ষামূলক উপাদান কাপসেইসিনের ভূমিকার প্রমাণ সাপেক্ষে ক্লিনিক্যাল ইনভেস্টিগেশন জার্নালে একটি গবেষণা প্রক‍াশিত হয়েছে। যেখানে গবেষকরা দেখিয়েছেন, মরিচের মধ্যকার রাসায়নিক এ উপাদানটি পাকস্থলীর কোষকে বিভিন্ন উদ্দীপকে সাড়া দিতে সক্রিয় করে তোলে। ফলে টিউমার বেড়ে উঠতে পারে না।
লস এঞ্জেলসের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফল হিউম্যান নিউট্রিশনের এক গবেষণার উপাত্ত বলছে, ঝালজাতীয় খাবার শরীরের বাড়তি ক্যালরি পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করে।

এক চা চামচেরও কম লাল মরিচের ব্যবহার ক্ষুধা কমায় ও বাড়তি ক্যালরি হ্রাস করে বলে গবেষকদের অভিমত।

গবেষকদের পরীক্ষার ফল অনুযায়ী, সপ্তাহে এক বা দু’দিন খাবারের কিছু অংশ ঝাল খাবার রেখে প্রায় ১০ শতাংশ পর্যন্ত মৃত্যুঝুঁকি এড়ানো সম্ভব।
গবেষণায় আরও বলছে, যারা সপ্তাহে ছয় ব‍া তার বেশি দিন কাঁচামরিচ ও ঝালজাতীয় খাবার খান তাদের ক্যানসার ও মৃত্যুঝুঁকি ১১ শতাংশ পর্যন্ত কমে।






Related News

ab535f5f1a541ac19d6996d07ad33948-5a0ba9ac3c391

মিয়ানমারের হত্যা-ধর্ষণে সেনাদের সংশ্লিষ্টতা অস্বীকার

Share Button

বাংলা ফটো নিউজ : রাখাইন রাজ্যে রোহিঙ্গা মুসলমানদের হত্যা, অগ্নিসংযোগ, ধর্ষণ ও লুটের সঙ্গে সেনাবাহিনীরRead More

Bubun doya

যে দোয়া পাঠ করলে ১ হাজার বছরের কাজা নামাজ আদায় হবে

Share Button

দোয়াটির ফযীলত ও মর্তবা সম্বন্ধে ছাহাবীদের মধ্যে পরস্পর এখতেলাফ রয়েছে । আমিরুল মু’মিনীন হযরত ওমরRead More

  • ইউরোপে যাচ্ছে কামরুলএগ্রো ফুডের বিভিন্ন পণ্য
  • বিনামূল্যে বাংলা বই পড়তে ৬টি দারুণ ওয়েবসাইট
  • ভুমিকম্প হলে আমাদের যা করনীয়
  • জাবির শিক্ষকদের কর্মবিরতি পালন
  • সাভারে ওয়ার্ড কাউন্সিলরের হস্তক্ষেপে একটি বাল্য বিবাহ বন্ধ
  • পরিকল্পিত সাভার উপহার পেতে নৌকা মার্কায় ভোট দিন
  • আশুলিয়ায় সন্তানকে হত্যার চেষ্টার অভিযোগে বাবা ও সৎ মা গ্রেফতার
  • ম্যাস্ট্রো ক্রাউন স্কুল এন্ড কলেজে অনুষ্ঠিত পুরস্কার বিতরনী ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান